Muito se fala sobre a importância de cultivar a saúde através de alimentação equilibrada, atividades físicas e hábitos de vida que alimentem também a alma. Ultimamente, essa tem sido uma grande preocupação minha. Admito que até consigo, mas não sem alguma dificuldade. Estamos rodeados de alimentos perigosos, cheios de conservantes, corantes e outras substâncias que alteram o sabor e tentam disfarçar sua artificialidade. Há dois meses venho me esforçando para substituir alimentos nocivos por opções mais saudáveis e tenho tentado inserir a atividade física em minha rotina. Troquei sal refinado por sal marinho; abandonei o açúcar refinado pelo mascavo; passei a comer mais legumes, frutas e verduras (o que não é um sacrifício, pois sempre gostei muito); faço bicicleta ergométrica por 30 minutos, pilates duas vezes por semana e curto muito andar de bike na rua.
Os ganhos destas mudanças já são visíveis. Diminuí algumas medidas e entrei naquela bendita calça 38 que há muito não me visitava. Mas... repito... não sem algum sacrifício...
Que pessoa saudável! Que legal a postagem!
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